مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائهنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائهنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الكوكب المراكشي
قرنبيط Emptyالثلاثاء 31 مايو 2011 - 3:59 من طرف crazy-boy

» واحده واحده
قرنبيط Emptyالأربعاء 18 أغسطس 2010 - 8:32 من طرف crazy-boy

» أفضل الساندويتشات++
قرنبيط Emptyالخميس 5 أغسطس 2010 - 7:35 من طرف crazy-boy

» أفضل الساندويتشات+
قرنبيط Emptyالخميس 5 أغسطس 2010 - 7:33 من طرف crazy-boy

» أفضل الساندويتشات
قرنبيط Emptyالخميس 5 أغسطس 2010 - 7:32 من طرف crazy-boy

» The Karate Kid 2010 R6 DVDRIP
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:53 من طرف crazy-boy

» The Losers 2010
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:52 من طرف crazy-boy

» Knight and Day 2010 TS HQ
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:49 من طرف crazy-boy

» the last airbender
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:47 من طرف crazy-boy

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية


قرنبيط

اذهب الى الأسفل

قرنبيط Empty قرنبيط

مُساهمة من طرف crazy-boy الإثنين 26 أكتوبر 2009 - 9:58

الفوائد الصحية للقرنبيط
قرنبيط بالباشميل


قرنبيط Karnbit89lk

1-مفيد لصحة القلب، و يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

2- غنى بالسيلنيوم الذي يعمل جيداً مع فيتامين (ج) لتقوية الجهاز المناعي.

4- يحافظ القرنبيط على معدلات الكوليسترول الصحية في الدم.

5- يحتوى القرنبيط على الفولات ً (إحدى فيتامينات ب) و الذي يقوم بدور مهم في بناء الخلايا وتكاثرها لذلك يوصى بأهمية تناول المرأة الحامل القرنبيط لضمان نمو جنينها بشكل صحي.

6- القرنبيط مصدر هام من مصادر للألياف التي تساعد على حماية القولون من الإصابة بالسرطان.

7-يساعد على وقاية المرأة من الإصابة بسرطان الثدي و كذلك الأنواع الأخرى من السرطانات.








قرنبيط Karnbit89bashmil



المقادير

قرنبيط (زهرة) -بصل مفري- لحم مفروم- مرق دجاج لسلق القرنبيط- ملح-فلفل .

مقادير البشاميل: 2 ملعقة دقيق- 2 كوب حليب -2 ملعقة سمنة -بيضة.


الطريقة

1-يسلق القرنبيط فى شوربة الدجاج.

2-يوضع سمنة في القدر ويحمر قليل من البصل المفري ويوضع اللحم المفروم وتتبل حتى تنضج.

3- لعمل البشاميل توضع السمنة على النار ثم الدقيق و يتم التقليب حتى تتماسك ثم يوضع الحليب ويقلب بالمضرب السلك حتى يصبح سميكا.

4-يرفع من على النار ويتبل وتوضع البيضة.
5-يدهن قالب الفرن بقليل من السمن يوضع القرنبيط المسلوق ويوضع فوقه طبقة اللحم المفروم ثم يغطى بالباشاميل , ويدخل الفرن حتى يحمر الوجه.
crazy-boy
crazy-boy
Admin

عدد المساهمات : 791
تاريخ التسجيل : 21/04/2009
العمر : 29
الموقع : www.mehdi-kacm.keuf.net

https://mehdi-kacm.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى