مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائهنا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الكوكب المراكشي
قرنبيط Emptyالثلاثاء 31 مايو 2011 - 3:59 من طرف crazy-boy

» واحده واحده
قرنبيط Emptyالأربعاء 18 أغسطس 2010 - 8:32 من طرف crazy-boy

» أفضل الساندويتشات++
قرنبيط Emptyالخميس 5 أغسطس 2010 - 7:35 من طرف crazy-boy

» أفضل الساندويتشات+
قرنبيط Emptyالخميس 5 أغسطس 2010 - 7:33 من طرف crazy-boy

» أفضل الساندويتشات
قرنبيط Emptyالخميس 5 أغسطس 2010 - 7:32 من طرف crazy-boy

» The Karate Kid 2010 R6 DVDRIP
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:53 من طرف crazy-boy

» The Losers 2010
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:52 من طرف crazy-boy

» Knight and Day 2010 TS HQ
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:49 من طرف crazy-boy

» the last airbender
قرنبيط Emptyالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:47 من طرف crazy-boy

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أبريل 2020
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

اليومية اليومية


قرنبيط

اذهب الى الأسفل

default قرنبيط

مُساهمة من طرف crazy-boy في الإثنين 26 أكتوبر 2009 - 9:58

الفوائد الصحية للقرنبيط
قرنبيط بالباشميل


قرنبيط Karnbit89lk

1-مفيد لصحة القلب، و يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

2- غنى بالسيلنيوم الذي يعمل جيداً مع فيتامين (ج) لتقوية الجهاز المناعي.

4- يحافظ القرنبيط على معدلات الكوليسترول الصحية في الدم.

5- يحتوى القرنبيط على الفولات ً (إحدى فيتامينات ب) و الذي يقوم بدور مهم في بناء الخلايا وتكاثرها لذلك يوصى بأهمية تناول المرأة الحامل القرنبيط لضمان نمو جنينها بشكل صحي.

6- القرنبيط مصدر هام من مصادر للألياف التي تساعد على حماية القولون من الإصابة بالسرطان.

7-يساعد على وقاية المرأة من الإصابة بسرطان الثدي و كذلك الأنواع الأخرى من السرطانات.








قرنبيط Karnbit89bashmil



المقادير

قرنبيط (زهرة) -بصل مفري- لحم مفروم- مرق دجاج لسلق القرنبيط- ملح-فلفل .

مقادير البشاميل: 2 ملعقة دقيق- 2 كوب حليب -2 ملعقة سمنة -بيضة.


الطريقة

1-يسلق القرنبيط فى شوربة الدجاج.

2-يوضع سمنة في القدر ويحمر قليل من البصل المفري ويوضع اللحم المفروم وتتبل حتى تنضج.

3- لعمل البشاميل توضع السمنة على النار ثم الدقيق و يتم التقليب حتى تتماسك ثم يوضع الحليب ويقلب بالمضرب السلك حتى يصبح سميكا.

4-يرفع من على النار ويتبل وتوضع البيضة.
5-يدهن قالب الفرن بقليل من السمن يوضع القرنبيط المسلوق ويوضع فوقه طبقة اللحم المفروم ثم يغطى بالباشاميل , ويدخل الفرن حتى يحمر الوجه.
crazy-boy
crazy-boy
Admin

عدد المساهمات : 791
تاريخ التسجيل : 21/04/2009
العمر : 25
الموقع : www.mehdi-kacm.keuf.net

http://mehdi-kacm.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى